Manches darf man früher lernen.
Yoga und Nervensystem-Gesundheit für Kinder, Jugendliche und Familien — vor Ort in Oberwil und Basel.
Kinder müssen nicht erst erschöpft sein, um zu lernen, wie sie zur Ruhe kommen. Sie dürfen es einfach mitbekommen — als etwas, das ihnen gehört, lange bevor das Leben es von ihnen verlangt.
Warum das schon bei den Kleinen anfängt
Kinder lernen viel darüber, was sie leisten sollen — und wenig darüber, wie sie sich selbst beruhigen. Dabei ist genau das etwas, das man üben kann: mit Bewegung, mit dem Atem, mit Momenten von Stille, die nicht verordnet, sondern eingeladen sind.
Ein gesundes Nervensystem ist keine Fähigkeit, mit der man geboren wird. Es wächst — in Beziehung, mit Wiederholung, mit der Erfahrung, dass Anspannung wieder nachlässt. Kinder, die das früh mitbekommen, tragen es weiter.
Kinder
Kinder dürfen sich bewegen, bevor sie zur Ruhe kommen — und dabei entdecken, dass beides zu ihnen gehört. Gerade Kinder, die viel wahrnehmen oder mehr Bewegung brauchen als andere, finden hier einen Ort ohne Erwartung.
Jugendliche
Jugendliche stehen unter Druck, den viele Erwachsene unterschätzen — Schule, Vergleich, ein Körper, der sich verändert. Sie brauchen keine Belehrung, sondern etwas Eigenes, das ihnen im Stress zur Verfügung steht.
Familien
Familien finden gemeinsam zur Ruhe. Kinder beruhigen sich an dem, was sie bei uns spüren — nicht an dem, was wir ihnen sagen. Deshalb geht es hier nie nur um die Kinder.
Ich gebe das weiter, weil ich es gelernt habe — und weil ich möchte, dass sie es leichter haben.
Co-Regulation ist bewusst beschreibend und entlastend formuliert, nie als Verantwortungs-Zuweisung an die Eltern. Keine Diagnosen, keine Krankheitsbilder — „Kinder, die viel wahrnehmen oder mehr Bewegung brauchen“ ist die einladende Formulierung dafür
Für Schulen und Einrichtungen
Ich bin seit Juli 2026 in Oberwil und baue hier gerade etwas auf, das mir seit Langem am Herzen liegt: Nervensystem-Gesundheit dorthin bringen, wo Kinder ohnehin jeden Tag sind.
Vieles, was Erwachsene mühsam nachholen — durchatmen, spüren, wann es zu viel wird, sich wieder beruhigen können — lässt sich früh und beiläufig lernen. Nicht als Extra-Fach, sondern in kleinen Einheiten, die sich in einen Schulalltag einfügen: ein paar Minuten Bewegung, ein Atem-Impuls vor einer Prüfung, eine Übung, die eine Klasse gemeinsam kennt.
Ich suche Schulen, Kitas und Einrichtungen in der Region, die das mit mir ausprobieren möchten. Das kann eine einzelne Stunde sein, ein Projekttag, eine Reihe über ein Semester oder etwas für das Kollegium selbst — wir schauen, was zu Ihnen passt und was gerade gebraucht wird.
Mir geht es dabei nicht um ein Geschäft, sondern darum, etwas zurückzugeben. Sprechen Sie mich gern an — auch wenn Sie noch gar nicht wissen, ob es passt.
Für Familien
Neben der Arbeit mit Schulen begleite ich hin und wieder Familien direkt — in kleinen Sessions oder Workshops in Oberwil und Basel.
Manchmal geht es dabei um ein Kind, das schwer zur Ruhe findet. Manchmal um eine Familie, die einen gemeinsamen Moment sucht, in dem niemand etwas leisten muss. Und manchmal einfach darum, gemeinsam zu spüren, was der Körper eigentlich braucht — laut und albern zwischendurch, still am Ende.
Das findet nicht nach festem Kursplan statt, sondern dann, wenn es passt. Wenn du Interesse hast, schreib mir gern — auch für einen Workshop in einer Gruppe, die es schon gibt.
Einfach fragen
Ob Schule, Kita, Kindergarten, Familie oder eine Gruppe, die zusammenkommen möchte: Schreib mir gern, was dir vorschwebt — oder auch nur, dass dich das Thema interessiert. Wir finden dann gemeinsam heraus, ob es passt.
Vor Ort in Oberwil und Basel.
Yogalehrende (E-RYT 500) · RCYT (Registered Children’s Yoga Teacher, Yoga Alliance) · Yoga Medicine® Therapeutic Specialist
Diese Angebote sind Bewegung und Achtsamkeit und dienen der Hebung des Wohlbefindens — keine Therapie und kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Betreuung.
