Von Funktionieren zu innerer Stabilität.
Somatisches Resilienz-Coaching für Frauen, die viel tragen — und spüren, dass ihr Körper mitreden will.
Ich bin Katharina Claeys — E-RYT500, Yoga Medicine® Therapeutic Specialist und Gründerin von Resilience Within™. Ich begleite Frauen in intensiven Lebensphasen dabei, aus Daueranspannung auszusteigen — nicht durch Willenskraft, sondern durch den Körper.
Basel · Hamburg · Online
Dein Körper weiß es vor deinem Kopf.
Du bist erfolgreich, du funktionierst — aber irgendwo zwischen Meetings, Verantwortung und „ich schaff das schon” hast du den Kontakt zu dir verloren.
Mein Ansatz beginnt dort, wo die meisten aufhören: im Körper. Nicht als Wellness, sondern als Wissenschaft. Nervensystem-Regulierung, Atemarbeit und somatische Tools, die du in deinen Alltag einbauen kannst — fundiert, alltagstauglich und spürbar. Das ist die Resilience Within Methode.
Wie ich dich begleite
Resilience Within™ — Das Gruppenprogramm
10 Wochen Live-Online-Programm für Frauen, die aus Daueranspannung aussteigen wollen. Nervensystem-Education, Atemarbeit, somatische Tools und therapeutische Körperarbeit in einer kleinen Gruppe (max. 10 Frauen). Nächster Start: 20. Mai 2026 · ab 1.190 € / 1.090 CHF
1:1 Coaching — Personal Resilience Coaching
Individuelle Begleitung mit therapeutischem Yoga, Nervensystem-Regulierung und persönlichem Mentoring. Für Frauen, die einen maßgeschneiderten Weg suchen.
Business & Speaking
Stressregulation und Resilienztraining für Unternehmen und Teams. Workshops, Vorträge und Keynotes rund um Nervensystem-Gesundheit, Burnout-Prävention und die Resilience Within Methode.
Meine Vision.
Ich wünsche mir eine Welt, in der Menschen lernen, inmitten von Druck, Veränderung und Verantwortung ruhig zu bleiben — verbunden mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrer inneren Stärke.
Katharina Claeys
Testimonials. Was meine Klient*innen sagen:
“Ruhe & Kraft”
Katharina hat mir geholfen, in stressigen Zeiten wieder zu mir selbst zu finden und in kleinen neuen Gewohnheiten Ruhe und Kraft sammeln zu können.
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anonyme Teilnehmerin
“Authentisch & warm”
Katharina hat mich mit ihrer warmen Art, ihrem Verständnis und Authentizität in meiner Risiko-schwangerschaft liebevoll begleitet. Katharina betreute mich auf Englisch.
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Chloe
“Ausgeglichenheit”
Dank Resilience Yoga™ mit Katharina Claeys fühle ich mich stabiler und kraftvoller im Alltag.
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Tom – Führungskraft
Es ist beeindruckend, wie viel Wissen Katharina mitbringt — und dabei nimmt sie sich immer Zeit für jede Einzelne. Wir sind erst bei der Hälfte und es hat sich schon so viel verändert.
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Teilnehmerin, Pionierinnen-Runde 2026
‚Von Funktionieren zu innerer Stabilität’ — das fühle ich direkt.
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Teilnehmerin, Pionierinnen-Runde 2026
Resilience Within™ — Von Funktionieren zu innerer Stabilität
10 Wochen für innere Stabilität & weniger Stress. Für erfolgreiche Frauen, die viel halten — und spüren, dass ihr Körper „so nicht mehr” sagt.
Nächster Start: 20. Mai 2026 — mittwochs, 19:30–21:30 Uhr, live online.
Kooperationen
Ich arbeite eng mit Therapeut:innen, Ärzt:innen und Heilpraktiker:innen zusammen — für eine ganzheitliche Begleitung, die über die Yogamatte hinausgeht.
Yoga Klassen & Community
Online
Monthly Reset — monatliche Live-Sessions (DE + EN) auf Insight Timer. Sanfte, achtsame Einheiten mit Mindful Movement, Myofascial Release, Atemarbeit und Akupressur. Spendenbasiert, für alle zugänglich.
- Deutsch — erster Montag im Monat, 11:45 Uhr (CET)
- Englisch — erster Donnerstag im Monat, 11:45 Uhr (CET)
Basel (ab Juli 2026)
Kurse und Specials — Details folgen.
Hamburg
Aktuelle Kurse:
- Hatha Yoga – montags, 19:15–20:30 Uhr im David Lloyd Meridian Spa Barmbek (deutschsprachig) bis Ende Juni 2026.
Workshops & Retreats
Manchmal braucht es mehr als eine einzelne Session — Zeit, um zu reflektieren, loszulassen und neue Impulse zu finden. In meinen Workshops & Retreats verbinde ich fundiertes Wissen, achtsame Praxis und Regeneration.
Auch bei deinem Event dabei?
Du suchst Unterstützung für ein Event, Retreat oder eine Fachveranstaltung? Gerne begleite ich externe Seminare, Kongresse und Workshops mit der Resilience Within Methode, Achtsamkeit und praxisnahen Impulsen für mentale Stärke und Stressregulation.
Als Speakerin und Trainerin gestalte ich Beiträge rund um die Themen Resilienz, Selbstfürsorge und Nervensystem-Gesundheit — für Unternehmen, Fachpublikum oder Retreats.
Mehr von mir auf Instagram.
Deutsch @katharinaclaeys.resilienz
Englisch @katharinaclaeysofficial
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- +49 151 2278 8381
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