Trainings & Programme
Für Ruhe, Stärke und nachhaltige Resilienz – im Alltag, Beruf und Leben.
Hier findest du vertiefende Programme und Trainings, die dich ganzheitlich begleiten – körperlich, mental und emotional.
Ob als Einzelbegleitung, Online-Kurs oder Fortbildung: Alle Formate basieren auf meinem Ansatz Resilience Yoga™ und verbinden Wissenschaft, Körperarbeit und Achtsamkeit.
Resilience Within™
Von Funktionieren zu innerer Stabilität.
10 Wochen. Live. Online. Für erfolgreiche Frauen in herausfordernden Lebensphasen.
Du leistest, du trägst, du hältst. Aber dein Körper sagt leiser — oder lauter — „so nicht mehr.”
Resilience Within™ ist kein Selbstoptimierungsprogramm.
Es ist dein Weg zurück in ganzheitliche Nervensystem-Gesundheit. Nicht durch noch mehr Leistung, sondern durch deinen Körper.
In 10 gemeinsamen Wochen lernst du, dein Nervensystem zu verstehen, Anspannung früher wahrzunehmen und mit wissenschaftlich fundierten, somatischen Tools zu arbeiten — einfach genug für einen vollen Alltag.
Nächste Runde: Oktober 2026.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Advanced Resilience Nervous System Teacher Training™
Resilienz unterrichten, statt nur darüber zu sprechen
Für alle, die noch tiefer einsteigen und die Resilience Within™ Methode in ihre eigene Arbeit integrieren möchten, entsteht aktuell das Resilience Nervous System Teacher Training™ – ein vertiefendes, als Yoga-Alliance-zertifiziert geplantes Weiterbildungsprogramm für Yogalehrer:innen, Coaches und Kolleg:innen aus dem therapeutischen und beratenden Bereich. Geplanter Start ist Dezember 2026 – hier folgen bald mehr Infos zu Inhalten, Umfang und Zertifizierung. Das Programm wird zweisprachig in Deutsch oder Englisch stattfinden.
