Trainings & Programme
Für Ruhe, Stärke und nachhaltige Resilienz – im Alltag, Beruf und Leben.
Hier findest du vertiefende Programme und Trainings, die dich ganzheitlich begleiten – körperlich, mental und emotional.
Ob als Einzelbegleitung, Online-Kurs oder Fortbildung: Alle Formate basieren auf meinem Ansatz Resilience Yoga™ und verbinden Wissenschaft, Körperarbeit und Achtsamkeit.
Resilience Within™ – Erfolg, den dein Körper halten kann
10 Wochen für innere Stabilität & weniger Stress
RESILIENCE WITHIN ist ein 10-wöchiges Live-Online-Gruppenprogramm für erfolgreiche Frauen in verantwortungsvollen Berufen, die viel halten – und spüren, dass ihr Körper „So nicht mehr“ sagt.
Du lernst, dein Nervensystem besser zu verstehen, Körpersignale ernst zu nehmen und mit einfachen, alltagstauglichen Körper-Tools zu arbeiten, damit du Schritt für Schritt aus Daueranspannung und Funktionieren aussteigst und zu mehr Ruhe, Resilienz und Rückverbindung zu dir selbst findest.
Starttermine der Pionierinnen-Runde (Deutsch):
- Runde 1: Donnerstag, 29. Januar 2026
- Runde 2: Mittwoch, 25. Februar 2026
Eine englischsprachige Version von RESILIENCE WITHIN ist für April 2026 geplant.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Resilience Nervous System Teacher Training™ – Resilienz unterrichten, statt nur darüber zu sprechen
Für alle, die noch tiefer einsteigen und Resilience Yoga™ in ihre eigene Arbeit integrieren möchten, entsteht aktuell das Resilience Nervous System Teacher Training™ – ein vertiefendes, als Yoga-Alliance-zertifiziert geplantes Weiterbildungsprogramm für Yogalehrer:innen, Coaches und Kolleg:innen aus dem therapeutischen und beratenden Bereich. Geplanter Start ist Juni/Juli 2026 – hier folgen bald mehr Infos zu Inhalten, Umfang und Zertifizierung. Das Programm wird zweisprachig in Deutsch oder Englisch stattfinden.
