Für dich in Hamburg & Online.

Das darfst du erwarten.

Als erfahrene Yogalehrerin und therapeutische Spezialistin stehe ich dir im Bereich Frauenheilkunde für alle Themen rund um euren Kinderwunsch, deine Schwangerschaft, Geburt, dein Wochenbett und Rückbildung/erste Zeit mit Baby als kompetente und unterstützende Ansprechpartnerin zur Seite. Ich arbeite in enger Kooperationen mit Hebammen und Ärzten zusammen, um dich bestmöglich in diesen Lebenslagen sicher und fachkundig unterstützen zu können. Viele Frauen werden von mir von der Schwangerschaft bis hin zur Rückbildung begleitet.

Dies gilt vor allem auch in schwierigeren Lebenslagen: vorher erlebte Fehlgeburt, Risikoschwangerschaft, postnatale Stimmungsschwankungen & Depression, Schwierigkeiten im Bereich Rücken & Beckenboden.

“Ein ganzheitliches und diskriminierungsfreies Angebot für jedermann ist für mich essenziell – Yoga ist schließlich für alle da und sollte für alle zugänglich sein.”

Ob z.B. als Mensch mit eingeschränkter Mobilität, Risikoschwangerschaft, Wochenbett, Kinder mit schwerem Asthma, Traumapatienten (Unfall, Todesfall, etc.) oder Burnout. Ich betreue dich gerne auch in diesen Lebenslagen in einer 1:1 Betreuung im Personal Yoga. Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und Englisch.

Aus Erfahrung kann ich schließen, dass Menschen mit einem Burnout lieber in einer bekannten und für sich sicheren Umgebung Yoga praktizieren (oft Zuhause) oder draußen in der Natur.

Diese Beispiele sollen dir als Übersicht dienen. Sei ermutigt, dass es dir nicht allein so ergeht. In der 1:1 Betreuung im Personal Yoga begleite ich dich mit speziell auf dich zugeschnittenen therapeutischen Yogastunden durch diese Zeit – an einem für dich sicheren und bekannten Ort, deinem Zuhause.

Ein flexibler Arbeitsort.

Gruppenkurse finden in gemieteten Räumen oder so oft wie möglich in der Natur, z.B. im Hamburger Stadtpark, Hayns Park oder Eppendorfer Park statt. Das Praktizieren von Yoga auf der Wiese oder im Wald reduziert nämlich nachweislich Stress, senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem.

Personal Yoga in der 1:1 Betreuung findet entweder online, draußen oder bei dir Zuhause statt.

Kooperationen.

Die Zusammenarbeit mit vielen Arztpraxen, Physiotherapeuten, Psychotherapeuten sowie Hebammenteams im Raum Hamburg bildet in meiner Betreuung eine gute und wichtige Stütze. Ich bin davon überzeugt, dass wir mit einem guten Netzwerk dem “Menschen” auf diese Weise noch besser helfen können.

Beruflicher Hintergrund und Arbeit als therapeutische Spezialistin.

Ich bin RYT 500 Yoga Lehrerin, RPYT (Yoga in der Schwangerschaft), RCYT (Yoga für Kinder), Baby Yogalehrerin und therapeutische Spezialistin mit Yoga Medicine®. Als erfahrene Yogalehrerin und Therapeutic Specialist mit Yoga Medicine® unterstütze ich dich dabei, deine mentale und physische Gesundheit sowie Beweglichkeit optimal zu bestärken und zu fördern.

Ich habe mich über Jahre hinweg weitergebildet und anatomische/orthopädische Module (z.B. für Wirbelsäule, Faszien, Atmung, Lymphsystem, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)), physiologische Module (Achtsamkeit, Meditation, mentale Gesundheit, Trauma Patienten) abgeschlossen und befinde mich derzeit in der 1000 Stunden Ausbildung mit Yoga Medicine® (u.a. Hüft-, Schulter- sowie Athletenmodule). Durch diese Ausbildungen und Fortbildungen kann ich auf alle Lebenslagen sowie Altersklassen eingehen.

Dein Gesundheitszustand sowie dein Level (Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschritten) spielen keine Rolle – es wird alles auf dich angepasst, ob in Privatstunden oder entsprechenden Gruppenkursen.

Der Mensch steht bei mir im Fokus und vor allem eine ganzheitliche und gesunde Betreuung. Meine Spezialisierung liegt vor allem auf der Frauenheilkunde, aber auch die Arbeit mit Kindern und Achtsamkeit für besseres Stressmanagement oder Burnout Prävention sowie -Überwindung gehören zu meiner Arbeit. So habe ich in den vergangenen Jahren vermehrt mit Unternehmen und Schüler*innen und Studierenden, die oft unter hohem (Prüfungs-)stress stehen, gearbeitet.

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