Willkommen
Yoga & Achtsamkeit in allen Lebenslagen
Meine Mission ist, dir die Werkzeuge zu geben, die du brauchst, um dich in deinem Leben besser zu fühlen – mehr physisches und mentales Gleichgewicht zu finden.
Katharina Claeys
RYT 500 Yoga Lehrerin & Yoga Medicine® Therapeutic Specialist
Für dich in Hamburg & Online.

Im Bereich Frauenheilkunde liegt mein Schwerpunkt auf der individuellen und persönlichen Begleitung während der gesamten Zeit des Kinderwunsches, der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt. Weiterhin begleite ich Privatpersonen und Unternehmen im Bereich therapeutischem Yoga und Achtsamkeit (Rehabilation nach Unfall/OP, Work-Life-Balance, Stressmanagement und Burnout).
Das darfst du erwarten.
Als erfahrene Yogalehrerin und therapeutische Spezialistin stehe ich dir im Bereich Frauenheilkunde für alle Themen rund um euren Kinderwunsch, deine Schwangerschaft, Geburt, dein Wochenbett und Rückbildung/erste Zeit mit Baby als kompetente und unterstützende Ansprechpartnerin zur Seite. Ich arbeite in enger Zusammenarbeit und Kooperationen mit Hebammen und Ärzten zusammen, um dich bestmöglich in diesen Lebenslagen sicher und fachkundig unterstützen zu können. Viele Frauen werden von mir von der Schwangerschaft bis hin zur Rückbildung begleitet.
Dies gilt vor allem auch in schwierigeren Lebenslagen: vorher erlebte Fehlgeburt, Risikoschwangerschaft, postpartale Stimmungsschwankungen & Depression, Schwierigkeiten im Bereich Rücken & Beckenboden.
“Ein ganzheitliches und diskriminierungsfreies Angebot für jedermann ist für mich essenziell – Yoga ist schließlich für alle da und sollte für alle zugänglich sein.”
Ob z.B. als Mensch mit eingeschränkter Mobilität, Risikoschwangerschaft, Wochenbett, Kinder mit schwerem Asthma, Traumapatienten (Unfall, Todesfall, etc.) oder Burnout. Ich betreue dich gerne auch in diesen Lebenslagen in einer 1:1 Betreuung im Personal Yoga. Die Unterrichtssprachen sind Deutsch und Englisch.
Aus Erfahrung kann ich schließen, dass Menschen mit einem Burnout lieber in einer bekannten und für sich sicheren Umgebung Yoga praktizieren oder draußen in der Natur.
Diese Beispiele sollen dir als Übersicht dienen. Sei ermutigt, dass es dir nicht allein so ergeht. In der 1:1 Betreuung im Personal Yoga begleite ich dich mit speziell auf dich zugeschnittende therapeuthische Yogastunden durch diese Zeit – an einem guten und bekannten Ort, deinem Zuhause.
Ein flexibler Arbeitsort.
Je nach Kapazitäten betreue ich dich privat bei dir Zuhause in folgenden Stadtteilen:
- Groß Borstel
- Alsterdorf
- Ohlsdorf
- Eppendorf
- Winterhude
- Barmbek-Nord
- Niendorf
- Lokstedt
Ich unterrichte Yoga und Achtsamkeit in den oben genannten Stadtteilen in Hamburg sowie Online.
Gruppenkurse finden in gemieteten Räumen oder in der Natur, z.B. im Hamburger Stadtpark, Hayns Park oder Eppendorfer Park statt.
Personal Yoga in der 1:1 Betreuung findet entweder online, draußen oder bei dir Zuhause statt.
Kooperationen.
Die Zusammenarbeit mit vielen Arztpraxen, Physiotherapeuten, Psychotherapeuten sowie Hebammenteams im Raum Hamburg bildet in meiner Betreuung eine gute und wichtige Stütze. Ich bin davon überzeugt, dass wir mit einem guten Netzwerk dem “Menschen” auf diese Weise noch besser helfen können.
Die Yoga Kurse.
Der Stundenplan umfasst ein vielfältiges Angebot, das dich genau dort abholt, wo du im Moment stehst.
Von gleichermaßen dynamisch-kraftvollen Vinyasa sowie sanft-meditativen Hatha Yogastunden über regenerative Restorative oder Yin Yogastunden.
Die Yogastunden beinhalten immer etwas von MFR (Faszienarbeit), Achtsamkeit, Pranayama (Atemübungen) und natürlich Asanas (Yoga Haltungen).
Ich führe keine manuelle Korrekturen durch. Es erfolgen daher keine Justierungen oder Ausrichtungen der Teilnehmenden, auch nicht im Personal Yoga.
Ich unterrichte und biete Kurse für alle Altersgruppen und gesundheitliche Lebenslagen an und begleite dich und deine Familie gerne auf diesem Weg. Der Personenkreis umfasst daher Babies bis Senioren.
Studios, Stadtpark und Online
Gruppenkurse
Yoga Nidra, Meditation, Restorative, Yin, Hatha, Vinyasa, Conditioning und Pranayama
Studios, Stadtpark, Zuhause und Online
Gruppenkurse
Baby Yoga, Pränatal Yoga (Schwangere), Postnatal Yoga (Rückbildung, mit & ohne Baby)
Wir werden gemeinsam einen personalisierten, therapeutischen Yoga Plan erstellen, der dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen.
Yoga für Ihr Unternehmen
Was ist wichtiger als gesunde und leistungsfähige MitarbeiterInnen?
TRAININGS
Deutschland, Europa & Online
Trainings TCM, MFR, Schwangerschaftsyoga und mehr….
Beruflicher Hintergrund und Arbeit als therapeutische Spezialistin.
Ich bin RYT 500 Yoga Lehrerin, RPYT (Yoga in der Schwangerschaft), RCYT (Yoga für Kinder), Baby Yogalehrerin und therapeutische Spezialistin mit Yoga Medicine®. Als erfahrene Yogalehrerin und Therapeutic Specialist mit Yoga Medicine® unterstütze ich dich dabei, deine mentale und physische Gesundheit sowie Beweglichkeit optimal zu bestärken und zu fördern.
Ich habe mich über Jahre hinweg weitergebildet und anatomische/orthopädische Module (z.B. für Wirbelsäule, Faszien, Atmung, Lymphsystem, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)), physiologische Module (Achtsamkeit, Meditation, mentale Gesundheit, Traumapatienten) abgeschlossen und befinde mich derzeit in der 1000 Stunden Ausbildung mit Yoga Medicine® (u.a. Hüft-, Schulter- sowie Athletenmodule). Durch diese Ausbildungen und Fortbildungen kann ich auf alle Lebenslagen sowie Altersklassen eingehen. Daher unterrichte ich Personenkreise von Babies bis Senioren.
Dein Gesundheitszustand sowie dein Level (Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschritten) spielen keine Rolle – es wird alles auf dich angepasst, ob in Privatstunden oder entspechenden Gruppenkursen.
Der Mensch steht bei mir im Fokus und vor allem eine ganzheitliche und gesunde Betreuung. Meine Spezialisierung liegt vor allem auf der Frauenheilkunde, aber auch die Arbeit mit Kindern und Achtsamkeit für besseres Stressmanagement oder Burnoutprävention sowie -überwindung gehören zu meiner Arbeit. So habe ich in den vergangenen Jahren vermehrt mit Unternehmen und SchülerInnen und Studierenden, die oft unter hohem (Prüfungs-)stress stehen, gearbeitet.
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