Yoga für Kids, Teens und Familien
Kinder Yoga
Ein Yoga Abenteuer, dass mit allen Sinnen erlebt wird und unterschiedliche Themen, Tiere und Geschichten bereit hält. Die Yoga Stunden werden für Kinder, Teens und Familien in den Sprachen Deutsch und Englisch angeboten.
Neben Gruppenkursen biete ich eine 1:1 Betreuung für Kinder und Jugendliche bei ihnen zu Hause an. Hier wird ganzheitlich auf das jeweilige Kind und seine Bedürfnisse eingegangen. So erhalten Kinder mit z.B. Asthma, Konzentrations- und Lernschwäche und Trauma eine ganzheitliche Begleitung. Die Vorteile und positiven Auswirkungen von Yoga (Übungen, Achtsamkeit, Atmung) wirken sich so noch gezielter und besser auf die physische und mentale Gesundheit des Kindes aus.
Fähigkeiten für ein Leben lag
Dein Kind erlernt die Fähigkeit, aus der Bewegung in die Ruhe zu kommen. Die Kraft des Atems ist ein Geschenk, das dein Kind ein Leben lang nutzen wird.
Fantasie und Kreativität anregen
Kinder praktizieren keine Posen – sie sind der Baum, Hund oder das Flugzeug, welches sie gerade darstellen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und die Kinder erforschen und erfinden ihre eigenen Yoga Geschichten.
Wo und Wann?
In Winterhude / Alsterdorf wieder ab Sommer 2025: Ort und Details folgen.
In Kindergärten in Winterhude /Alsterdorf. Auch ihr habt Interesse? Schreibt mir gerne für eine Kooperation.
Eure Kinder, Teen und Familien Yoga Lehrerin
Katharina Claeys ist neben ihren allgemeinen Yoga Ausbildungen, augebildete Kinder Yoga Lehrerin (RCYT) und bei Yoga Alliance registriert. Weiterhin ist sie Therapeutische Spezialistin mit Yoga Medicine®. Sie begleitet euer Kind oder euch gemeinsam in Gruppenkursen oder in einer 1:1 Betreuung bei euch zu Hause.
Ob in den Gruppenkursen oder zuhause, in den Yoga Stunden für Kinder, Teens und Familien, gehe ich immer ganzheitlich auf das jeweilige Kind und seine Bedürfnisse ein. So erhalten Kinder mit z.B. Asthma, Konzentrations- und Lernschwäche und Trauma eine ganzheitliche und auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Begleitung. Die Vorteile und positiven Auswirkungen von Yoga (Übungen, Achtsamkeit, Atmung) wirken sich so noch gezielter und besser auf die physische und mentale Gesundheit des Kindes aus.
Yoga für Kinder und Teens
Kinder benötigen mehr denn je einen Ort für Ruhe, Entspannung und die Möglichkeit “zu-sich-selbst-zu-kommen”. All dies schenke ich den Kindern in meinem Yoga Stunden. Eine Auszeit von Stress, der durch die hohen schuligen Anforderungen bereits in junden Jahren auf ihnen lastet oder die schnellebige Zeit und medialen Reize lassen wir in diesen Stunden hinter uns.
Wir verbringen unsere Zeit in Bewegung, Entspannung, Atmung und sensorischer Wahrnehmung. Daneben ist vor allem eines wichtig: Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Die Kinder lernen bereits hier, dass wir alle unterschiedlich sind – nicht nur unser Aussehen, sondern auch unsere Körper und wir alle genau so perfekt sind, wie wir sind.
Durch kinderfreundliche Positionen und Haltungen und vor allem dem Fokus auf Spaß werden die geistige, motorische und körperliche Entwicklung geschult. Yoga ist frei von Leistungsdruck und die Themen, Geschichten und Abenteuer werden als Team erlebt und gemeistert. Dies hilft bei der Entwicklung der sozialen Kompetenzen. So beinhaltet eine Yoga Stunde sowohl individuelle Aspekte, aber auch gemeinsame, sodass die Kinder jedes Mal auch miteinander interagieren. Atemübungen, wie z.B. die Bienenatmung helfen ihnen dabei, sich besser zu konzentrieren und mit Unruhen umzugehen.
Die Kinder und Teenager Yoga Stunden sind dem Alter entsprechend angepasst. Wohingehen bei jüngeren Kindern die Fantasie und das spielerische Entdecken des Yogas im Vordergrund stehen, ist bei Jugendlichen vor allem das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl in den doch nah an Erwachensen Yoga Klassen angelehnten Stunden ein sensibles Thema und wichtiger Aspekt.
Warum ist Yoga für Kinder und Jugendliche so wichtig?
Yoga unterstützt die körperliche, geistige und motorische Entwicklung.
Yoga, welches oft als “Vereinigung von Körper und Geist” übersetzt wird, wirkt sich gleichermaßen positiv auf das Nervensystem und den Körper, wie z.B. Muskeln und Organen, aus.
Yoga kann mit allen 5 Sinnen praktiziert werden: Sehen, hören, riechen, schmecken und tasten.
Weiterhin ist es frei von jeglichem Leistungsdruck, von dem vor allem Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene profitieren können, da sie diesem alltäglich in Schule und Universität ausgesetzt sind.
Hinzu kommt, dass Yoga beruhigend und ausgleichend wirkt, sodass dies einen großen Einfluss auf das Nervensystem hat.
Atemtechniken und Achtsamkeit hilft den Kindern mit Stress und Unruhen umzugehen und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Dream Team Yoga
Ein Yoga Abenteuer, dass mit einem Traumpartner gemeinsam erlebt wird. Als Einzeltermin oder Paket buchbar, max. 4-5 Teams pro Yoga Stunde (45 Minuten pro Klasse).
Yoga Stunde in Deutsch und Englisch.
Was ist dein Traumteam?
Kind mit Oma/Opa, mit Tante/Onkel, mit Mama/Papa, mit Familienfreund oder als Freunde/Geschwisterkinder, keine Limits: Hauptsache als Team.
Yoga Familien Abenteuer zu zweit
Yoga Abenteuer und Geschichten gemeinsam erleben. Keine Vorerfahrung notwendig. Einzige Voraussetzung: Neugierde mitbringen und bereit sein, gemeinsam etwas zu entdecken und Spaß zu haben.
Wann und Wo?
Winterhude/Alsterdorf, Ort & Details folgen.
Wieder ab Sommer 2025: Termine folgen.
