Business Yoga für Unternehmen

Steigern Sie die Produktivität und physische & mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen

Was ist wichtiger als gesunde, ausgelichene und leistungsfähige Mitarbeiter*innen?

Prävention von Burnout

Steigerung physischer und phsychischer GesundHeit

Produktivitätssteigerung

Yoga Seminare und Kurse für Unternehmen

Meditation und Achtsamkeit werden in der heutigen Gesellschaft immer bedeutsamer und erhalten durch renommierte Studien sowie durch die Praxis vieler angesehener Führungskräfte auf der ganzen Welt (Bill Gates, Jeff Weiner, Mark Benioff) mehr Aufmerksamkeit und Anerkennung.

Was genau ist Meditation und Achtsamkeit?

Meditation und Achtsamkeit haben die Fähigkeit Stress abzubauen und die Arbeitsproduktivität zu steigern. Dies macht sie zu einer beliebten Technik zur Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz, was zu weniger Krankheitsfällen oder Produktivitätseinbußen führt.

Untersuchungen und Studien haben gezeigt, dass Achtsamkeit und Meditation die psychische Gesundheit langfristig verbessern können und der Mensch konzentrierter und belastbarer ist, sowie schlechten Stress besser bewältigen kann. Schlafstörungen, Angstzustände, Depressionen können reduziert oder sogar verhindert werden.

Im Leben kann nicht alles kontrolliert werden, sei es die Welt um einen herum oder was gesagt wird. Aufgrunddessen ist das Erlernen von Meditation und Achtsamkeit für Geist und Körper sehr hilfreich. Im Folgenden erlernen Sie die Reaktionen so zu kontrollieren und zu beeinflussen können, dass Sie bestimmen wie Sie auf äußere Einflüsse reagieren.
Während Sie in Katharina Claeys’s Seminaren Hintergrundwissen erlagen, erlernen Sie zusätzlich einfache und effektive Techniken, um Meditation und Achtsamkeit in Ihre arbeitsreiche Woche zu integrieren und Burnout vorzubeugen.

Therapeutische Spezialistin & Yoga Lehrerin

Katharina Claeys ist erfahrende RYT 500 Yoga Lehrerin und Therapeutische Spezialistin mit Yoga Medicine®. Für den Bereich Business-Yoga unter anderem Zertifizierungen zu Burnout Prävention und Widerstandsfähigkeit, Atemtechniken, Trauma und Stuhl Yoga vor und hat sich auf Stressmanagement und Achtsamkeit spezialisiert.

Yoga im eigenen Unternehmen fördert somit nicht nur die Produktivität, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeiter*innen, sondern auch die soziale Interaktion. Ob während der Arbeitszeit, in der Mittagspause, vor oder nach der Arbeit, eine therapeutische Yoga-Einheit ist großartig, um die Mitarbeiter*innen genau in diesen Bereichen zu unterstützen.

Neben den unten angebotenen Seminaren, führt Katharina Claeys Gruppen- oder Einzelyogastunden in Ihrem Unternehmen durch. Dies kann vor Ort (Raum Hamburg) oder Online erfolgen.

Erfahren Sie hier mehr über Katharina Claeys.

Kontakt & Buchung

Treten Sie noch heute mit Katharina Claeys über eine Nachricht oder Anruf in Kontakt. Nach Rücksprache wird ein individuelles Angebot gemäß der Unternehmensbedürfnisse speziell für Sie erstellt. Vor dem erste Seminar erfolgt immer ein persönliches Gespräch mit der Planungsleitung Ihres Unternehmens und eine auf Ihre Bedürfnisse erstellte Umfrage, um den aktuellen Wissensstand, die Praxis und Wünsche Ihrer Mitarbeitenden bereits voran in die Planung des Seminares einzubinden.

Die Seminare:

Firmen Meditation & Achtsamkeit Seminar 1

ab 1.700 €

90-120 Minuten

KONTAKT

Inhalte des Seminars:

  • Vorab Fragebogen
  • Was ist Meditation & Achtsamkeit?
  • Wie hängt Meditation mit Produktivität & Burnout zusammen?
  • Häufige Missverständnisse über Meditation.
  • Richtiges Atmen, Achtsamkeit & Meditation.
  • Wissenschaftl. Hintergründe & Studien von Meditation am Arbeitsplatz.
  • Meditation einfach & realistisch in den Arbeitsalltag integrieren.
  • Welche Technik passt zu Ihnen/zur Situation?
  • Erlernen von verschiedenen Meditationstechniken & praktische Übungen.
  • Stuhl Yoga Einheit
  • Fragen & Antworten

Firmen Meditation & Achtsamkeit Seminar 2

FOLGESEMINAR!

ab 950 €

45-60 Minuten

KONTAKT

Erst nach Teilnahme von Seminar 1 buchbar. Durchführung ca. 3-6 Monate nach Seminar 1.

Inhalte des Seminars:

  • Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit?
  • Die Vorteile von Achtsamkeit (wissenschaftl. untermauert).
  • Wie lässt sich Achtsamkeit einfach in den Alltag integrieren?
  • 2 x gemeinsame Achtsamkeits-meditationen
  • Fragen und Antworten, sowie zu allen Fragen, die seit Seminar 1 aufgetreten sind.

Zusätzliche Seminare zu Achtsamkeit, Meditation oder wöchentliches Yoga Angebot

Online oder vor Ort

Preis nach Absprache

z.B. 30-45 Min. Meditationen

z.B. 60-75 Min. Yoga Stunden

KONTAKT

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